LETNI OBÓZ TENISOWY
Nie ma osób, których nie można nauczyć gry w tenisa, Wszystkie obozy sportowe odbywać się będą w Centralnym Ośrodku Sportu w Giżycku – w miejscu szkoleń i przygotowań olimpijskich, gdzie trenują najwybitniejsi polscy sportowcy. W samym sercu Krainy Wielkich Jezior nasi Uczestnicy będą mieli okazję spróbować Sportu na najwyższym poziomie. Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych trenerów w obiektach giżyckiego MOSIRu, gdzie do dyspozycji Uczestników będzie pełnowymiarowa pływalnia, Hala Sportowa, profesjonalne boiska piłkarskie, korty tenisowe i wiele innych. Jako jedyni w Polsce proponujemy naszym Uczestnikom przeżycie sportowej przygody w miejscu, gdzie wybitnych sportowców, znanych z pierwszych stron gazet, można spotkać podczas zwykłego spaceru po ośrodku. Mamy nadzieję, że to wyjątkowe miejsce sprawi, że nasi Uczestnicy złapią sportowego bakcyla i chętnie będą kontynuować uprawianie wybranych dyscyplin nawet po obozie.
ale tylko najlepsi przenoszą zasady tenisa do swojego życia.
Droga jest tylko jedna GEM, SET, MECZ………
Program:
Każdy Amator tenisa ziemnego, zarówno ten dopiero rozpoczynający naukę, jak i bardziej zaawansowany powinien korzystać z fachowej rady Instruktora. Z myślą o tych, którzy marzą o aktywnym wypoczynku wśród zieleni lasów, błękitów jezior oraz nauce gry w tenisa ziemnego przygotowaliśmy program w Giżycku, który jest połączeniem codziennych treningów, z typowymi dla naszych obozów aktywnościami oraz zabawami integracyjnymi. Obóz jest przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych Tenisistów.
..::Historia i przepisy::.. – aby rozpocząć regularne treningi, Uczestnicy zapoznają się z przepisami oraz sędziowaniem na korcie. Dodatkowo dowiedzą się kilku ciekawosteko historii tenisa i sprzęcie wykorzystywanym do tej gry na przełomie lat. Zorganizujemy kilka testów praktycznych i teoretycznych, w których będą mieli szansę na sprawdzenie swoich możliwości.
..::Techniki uderzeń::.. – Uczestnicy rozpoczną od tych najprostszych: forehand, backhand i serwisu, a skończą na bardziej skomplikowanych: czop, slajs, smecz, drop szot, stop volley, volley itp. Podczas zajęć będą rozgrywać mecze - singlowe, deblowe oraz mixa. Zapoznają się również z urządzeniami wspomagającymi trening tenisowy.
..::Taktyka::.. - tenis to gra, w której taktyka i umiejętność przewidywania zagrania przeciwnika decydują o sukcesie. Ćwiczenia są ważne, jednak celem każdego powinno być jak najszybsze i jak najsolidniejsze przygotowanie się do gry. Poziom swoich umiejętności można sprawdzić tylko w grze na punkty z przeciwnikiem. Bez dobrej taktyki nic się nie zdziała. Uczestnicy początkujący poznają podstawy, a ich ukoronowaniem będzie Wielki Turniej Tenisowy. Osoby o wyższym poziomie zaawansowania będą mogły sprawdzić swoje umiejętności podczas rozgrywek z zawodnikami uczestniczącymi w miejscowych szkoleniach.
..::Kompendium::.. – czyli co każdy Tenisista wiedzieć powinien. Obozowicze dowiedzą się, jakie wymiary ma boisko. Jakie są wysokości siatki tenisowej i dlaczego stosuje się podpórki przy meczach na kortach z liniami deblowymi i z czego są aktualnie produkowane rakiety i piłki do gry. Tenis jest uznawany jako klasyczny biały sport angielskich gentelmanów, dlatego też bardzo istotnego znaczenia nabierają nienaganne zachowanie, zawsze czysty strój sportowy oraz relacje panujące w grupie tenisowej.
..::Sylwetki znanych tenisistów::.. - porozmawiamy o najlepszych tenisistach i tenisistkach świata, przybliżymy sobie ich sylwetki. Dowiemy się o tym, co to jest WIELKI SZLEM i jaki jest system nagród finansowych. Każdy będzie miał szansę na poznanie specyfiki tego wyjątkowego sportu. Poprzez oficjalny ranking oraz finalny turniej z klasyczną drabinką tenisową i zaaranżowaną konferencją prasową po każdym rozegranym meczu Uczestnicy poznają, na czym polega zamknięty świat Tenisa. Uczestnicy obejrzą, również sławną historię WIMBLEDOŃSKIEGO turnieju.
:Dbanie o kondycję::.. - gra w tenisa, tak jak każda dyscyplina sportu, wymaga odpowiedniego przygotowania kondycyjnego, dlatego Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki tenisowej, treningu wydolnościowego, stretchingu (ćwiczeń rozciągających) oraz podstawy stosowania odnowy biologicznej.
..::Mecze tenisowe::.. - to bez wątpienia chwile pełne emocji. Napięcie jednym dostarcza rozrywki, dla innych jest weryfikacją własnych umiejętności. Do zadań sędziów należy właściwa interpretacja przepisów gry. Uczestnicy rozegrają między sobą walkę, zarówno pojedynczą (singiel), podwójną (debel), jak i mieszaną (mix). Dowiedzą się również o zasadach punktacji oraz poznają system upomnień za niesportowe zachowanie podczas rozgrywek sportowych.
..::Zajęcia linowe::.. – jako urozmaicenie treningu Uczestnicy wezmą udział w zajęciach linowych. Będą pokonywać mosty linowe i spróbują wychodzenia po drabince alpinistycznej. Zajęcia prowadzone są przez uprawnionych Instruktorów, a sprzęt posiada wszelkie wymagane atesty.
..::„Dzień otwarty”::.. – aby Uczestnicy mogli poznać smak nowych aktywności sportowych proponujemy im uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?
Oprócz tego w programie:
Wycieczki po okolicy (zobaczymy m.in. Twierdzę Boyen i unikalny na skalę europejską most obrotowy na kanale Łuczańskim), ognisko, podchody, imprezy na orientację, zajęcia integracyjne, dyskoteki, gry i zabawy, a dla chętnych za dopłatą: paintball, wizyta w Kwaterze Głównej Hitlera w Wilczym Szańcu.
Uwaga! Poszczególne dopłaty realizowane będą przy grupie min. 20 osób. Opłatę za dodatkowe atrakcje można uiścić przed i w trakcje trwania obozu.
Co zabrać:
Własna rakieta tenisowa, dodatkowe skarpety, mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe do gry na ziemnych kortach tenisowych, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę, strój kąpielowy, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę lub chustkę), kompas, latarkę z zapasem baterii, legitymację szkolną, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną (z numerem PESEL i orzeczeniem lekarza!).
Zakwaterowanie:
Centralny Ośrodek Sportu w Giżycku. Nocleg w nowoczesnych domkach, w pokojach 2-3 osobowych z łazienkami. W budynkach do dyspozycji: sauna, sala klubowo-telewizyjna, suszarnia i bagażownia. Bezpieczny, ogrodzony zielony teren z bezpośrednim dostępem do Jeziora Kisajno i strzeżonym kąpieliskiem.
W Centralnym Ośrodku Sportu regularnie przebywają i trenują kadry olimpijskie różnych dyscyplin sportowych. Na terenie ośrodka działają telefony wszystkich sieci.
Wyżywienie: 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja) przygotowywane w ośrodku, od obiadu pierwszego dnia do obiadu dnia ostatniego. Suchy prowiant na drogę powrotną. Cena obejmuje: Zakwaterowanie (11 noclegów), wyżywienie 4 razy dziennie, bardzo aktywny program, opiekę kadry, instruktorów oraz lekarza obozowego, pamiątkową koszulkę, śpiewnik, ubezpieczenie NNW (10 000zł), VAT. Cena nie obejmuje: Dojazdu, dodatkowych atrakcji.